Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat

Cara mengatasi hidung tersumbat dengan mudah dan hanya menggunakan bahan yang ada di rumah sebenarnya bisa diatasi. Bahkan kamu tidak perlu pergi ke dokter atau ke apotek untuk membeli obat karena bahan-bahan ini sudah pasti ada di rumah. Mau tahu apa saja? Yuk cari tahu cara mengatasi hidung tersumbat dengan tidak menggunakan obat.

1. Mandi menggunakan air hangat

Pertama ada cara mengatasi hidung tersumbat karena alergi dingin. Jika kamu berada di tempat dingin, wajar jika tiba-tiba hidung tersumbat. Untuk mengakalinya kamu tidak perlu meminum obat atau pergi ke dokter.

Siapkan air hangat lalu mandi sudah terbukti ampuh mengatasi masalah hidung tersumbat akibat alergi dingin. Alasannya, lendir yang ada pada hidung akan encer lalu mengering dengan sendirinya. Pastikan airnya hangat ya, bukan air panas.

2. Gunakan humidifier dalam ruang tidur

Pernahkah kamu mengalami masalah hidung tersumbat ketika tidur? Umumnya hal itu terjadi karena cuaca dingin dan kering dalam ruangan sehingga drainase sinus menjadi terhambat bahkan bisa menyebabkan seseorang mengalami sesak napas.

Nah, cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur yang paling mudah adalah dengan meletakkan humidifier dalam ruang kamar. Dengan menggunakan humidifier saat malam hari ketika akan tidur tidak hanya dapat membuka saluran hidung tetapi juga membantu kualitas tidur menjadi lebih baik.

3. Makan makanan yang pedas

Sering melihat atau pernah mengalami "meler" ketika makan makanan pedas yang mengandung cabai? Alternatif ini cocok untuk dilakukan terlebih ketika di dapur pasti ada stok cabai. Cara mengatasi hidung tersumbat tapi tidak pilek dengan memakan makanan yang pedas ini terbukti ampuh bagi banyak orang.

Rempah-rempah yang ada di dapur selain cabai seperti jahe, bawang putih, paprika, dan juga kunyit juga bisa menjadi pilihan.

Masih ada keluhan kesehatan lain? Cek Katadata.co.id siapa tahu ada jawaban atas permasalahan kesehatan yang sedang kamu alami. Katadata juga menyediakan infografis serta berita lifestyle lainnya agar pembaca seperti kamu selalu mendapat informasi paling update. Cek website Katadata sekarang yuk!